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美食天下菜心炒肉的做法

2019-05-16 20:59:09 | 来源: 热菜

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菜心炒肉的材料肉100g菜心150g油适当盐适当大蒜适当辣椒适当生抽适当 菜心炒肉的做法图片步骤,怎样做菜心炒肉好吃?

肉切好

菜心洗净滴水

大蒜,辣椒切好

上锅把肉炒熟

再放大蒜,辣椒,生抽

再下菜心

再下盐

熟后出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。每公斤可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。

由于头的部是梗,比较难熟,所以先下炒,得炒久1些

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