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2019-02-03 11:17:13 | 来源: 饮食

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女人究竟如何滋阴?其中有很多学问。这里从饮食和药物两个方面作些介绍。就饮食而言,首先在饮料上,可以经常饮用白开水和牛奶。

其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝一杯白开水,有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后,胃肠道已经排空,饮下的这些活性水,能很快被吸收,进入血液循环,对体内各器官组织进行一次大清洗,并且促进新陈代谢,加强免疫功能。

每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸,会使脸部皮肤柔软细嫩,富有弹性。牛奶能补肺养胃,天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力生津润肠,对人体有镇静安神作用。

在粮食类食品中,可以经性病治疗费用常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

其中黑米能补肾益精,活血润肤,补胃养肝,明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精,活血润肤,抗衰性病治疗要多少钱美发之功。

芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所一整天小和尚都非常开心致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝不知道可以维持多久酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥,是一种价廉物美的养生佳品。

在蔬菜类食品中,应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。

其中菠菜性味甘凉,能滋阴润燥性病治疗要花多少钱,养血之血,通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁怎样检查性病及多种维生素,尤其是含维生素C最多。蘑菇可以提高免疫力,防治女性贫血,适用中脾胃气虚,疲怠乏力。并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、银耳含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

在瓜果类食品中,应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。

其中梨性寒,味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,

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适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。甘蔗味甘、涩、性平,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功,适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少,胃津不足,热伤津液所致的口渴心烦。桂圆是治疗病后体虚,贫血萎黄,神经衰弱,产后体虚的理想补品。

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