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常食太子参炖鸡可减缓便秘

2019-05-16 19:20:20 | 来源: 烘焙

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《黄帝内经》中说:“故养神者,必知形之肥瘦,荣卫血气之盛衰。”?意思是说,养神要先注意养形,要想精力充分,身体的胖瘦必须均匀。

身体偏瘦可分为以下3种情况:?

●吃的很多却很瘦的人——山药薏米粥

这类人大多从小身体就偏瘦,多因内热亢盛而至,也就是说机体能量消耗过快,在平常生活中建议喝点山药薏米粥。

具体方法是:取山药、薏米各30克,莲子(去心)15克,大枣(去核)10枚,小米100克,共吴奇隆上节目玩“男男吻” 女主持遭调戏
煮粥,待粥将熟时加入适当白糖调味便可。逐日1次,宜长时间坚持。同时配合菊花生地茶(菊花10克,生地、麦冬各15克,开水冲泡代茶饮)效果更佳。

●长时间腹泻导致身体偏瘦者——山药粥

由于长时间腹泻导致的身体偏瘦,在青年人、中年人、老年人中都会出现,同时还会伴随大便不成形、疲倦乏力、面色萎黄等症状。中医认为,脾为后天之本、气血生化之源。1个人的脾胃功能降落,运化功能不强,必定会致使肢体乏力、身体消瘦。因此,这类人要想增肥,必先健脾。脾胃衰弱的人宜多吃山药粥,由于山药可滋补脾、肺、肾,且药性平和。

具体方法是:取山药、粳米各100克,山药洗净切片,与粳米共煮粥,早、晚2次食用。

●习惯性便秘导致形体消瘦者——太子参炖鸡

习惯性便秘是老年人的常见现象,有些老年人由于大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦,这类人多是由于胃阴不足而至,这时候可用太子参炖鸡来调理。

具体方法是:取鸡肉90克,太子参30克,山药15克,生姜3片,把鸡肉去肥油洗净,切成小块,与其他原料共放入锅中,加水适当《红轿子》横店热拍 叶全真演绎年代苦情女
,武火煮沸后改用文火炖约40分钟,调味即成。吃肉喝汤,逐日1次,连用20天就会显效。

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