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揭开卷心菜的4大减肥功效

2019-05-10 12:16:15 | 来源: 烘焙

导语:总是听说想要减肥,想要营养均衡还是需要多吃些蔬菜。那吃甚么蔬菜减肥呢?其实,我们常常吃的卷心菜就可以减肥。卷心菜脆脆的,还带着点甜味,还很评价。那为何说吃卷心菜能减肥呢?来看看卷心菜的4大减肥功效你就了然了。

卷心菜能减肥吗,来了解1下卷心菜的4大减肥功效吧:

1、卷心菜热量低,还能抑制脂肪吸收。

100g只有30卡,在蔬菜当中,热量是很低的了。而且吃卷心菜还能增强饱足感,多吃也不会热量超标!你知道吗,卷心菜还富含维生素U,能有效抑制脂肪吸收,也可是对减肥大有裨益的啊。

2、吃卷心菜能降火消肿,还能排毒。

卷心菜能除邪热,降火消肿,减缓身体的疲劳。在春冬季节吃卷心菜还有益于将体内的毒素排出来,有效避免体内毒素的堆积而造成肥胖。

3、吃卷心菜能增强免疫力、美容养颜。

卷心菜含有丰富的维生素C,这可是人体所需的营养成份啊。常吃卷心菜能增强免疫力,并预防血汗管疾病。而卷心菜中特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生和伤口愈合,有很好的美容的效果哦!

4、吃卷心菜能下降血糖。

卷心菜含有增进胰岛素分泌的成份,能控制血糖,预防糖尿病,这也是有益于减肥的。

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