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胡萝卜减肥食谱美味挡不住0

2019-05-16 12:51:24 | 来源: 食材

导语:现在节食减肥已过时了,由于反弹性实在是太大了。今天小编要向大家推荐1种不反弹的法——胡萝卜减肥法。胡萝卜含有大量的胡萝卜素,还有丰富的维生素A、维生素B1、维生素b2等等,这让胡萝卜具有了“小人参”的称号。现在我们就来看看如何将胡萝卜制作成美味的减肥餐吧。

1、爽口泡萝卜

原料:胡萝卜,莴笋,野山椒,盐,白醋

做法:

1、将胡萝卜洗净切成大块,和莴笋洗净切成长条。

2、将野山椒放入水中,大火烧开,放入盐。用盆装好煮好的野山椒汤,放凉,放入切好的胡萝卜和莴笋,倒入白醋。1天以后便可食用。

2、酸甜胡萝卜

原料:胡萝卜,柠檬,白糖,盐

做法:

1、将胡萝卜切薄片,柠檬榨汁。

2、将柠檬汁、白糖、盐混合均匀,倒入少许清水中熔化,可根据个人的口味自定比例。

3、将切好的胡萝卜倒入混合液体里搅拌,密封放入冰箱,12小时后翻1次萝卜片,再过12小时就能够食用了。

3、胡萝卜炒牛肉

原料:胡萝卜,牛肉,蒜蓉,盐,生抽,老抽,料酒,食用油

做法:

1、将牛肉切片,加入盐、料酒、生抽腌制两个小时。

2、锅内放入食用油和蒜蓉,将牛肉片放入其中爆香。

3、锅内放入食用油和蒜蓉,将胡萝卜放入其中翻炒,放入适当老抽,汁快收干的时候放入爆香的牛肉,炒拌均匀便可。

4、蜂蜜胡萝卜

原料:胡萝卜,蜂蜜,白醋,沙糖,盐

做法:

1、将胡萝卜切成丁,用盐腌制5-7分钟。

2、将蜂蜜、白醋、沙糖混合均匀,可根据个人的口味自定比例。

3、将腌制好的胡萝卜洗净,盛盘,浇上上1步做的汁,腌制6个小时便可食用。

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